Gliukozės kiekio kraujyje tyrimą galima atlikti nevalgius arba nevalgius
Per mažai arba per daug jo rodo rimtą problemą. Padidėjęs gliukozės kiekis gali rodyti diabetą. Gliukozės kiekio kraujyje tyrimą galima atlikti nevalgius arba nevalgius.
Kalcis. Mažas kiekis gali rodyti nepakankamą kalcio kiekį jūsų mityboje, vitamino D trūkumą, nepakankamą prieskydinių liaukų veiklą ar kitas priežastis. Didelis kiekis gali būti dėl per didelio vitamino D papildymo, pernelyg aktyvios prieskydinės liaukos, inkstų problemų ar kitų priežasčių.
BUN. Karbamidas yra atliekos, kurios iš organizmo išsiskiria per inkstus. Didelis kiekis kraujyje neišvengiamai yra inkstų pažeidimo požymis.
Kreatininas yra atliekų produktas, kurį jūsų inkstai siunčia su šlapimu. Didelis kiekis rodo inkstų nepakankamumą arba raumenų ligą (kreatininas yra raumenų metabolizmo šalutinis produktas).
Natris daugiausia gaunamas iš jūsų dietos ir išfiltruoja inkstus su šlapimu. Nenormalus lygis rodo jūsų kraujo osmoliškumo problemą. Kraujo osmoliškumas – tai dalelių koncentracija kraujyje, kurią gali paveikti viduriavimas, per didelis skysčių vartojimas ar kiti veiksniai.
Kalis. Šis elektrolitas taip pat gaunamas iš jūsų dietos ir palieka jūsų kūną per https://animale-me-gummies-official.top/ inkstus. Taigi dėl nepakankamos inkstų funkcijos padidės kalio kiekis kraujyje. Priešingai, dėl sumažėjusio suvartojimo, viduriavimo ir kitų veiksnių jis sumažės.
Bikarbonato tyrimai suteikia informacijos apie jūsų organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Chloridas padeda reguliuoti jūsų organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Išsamus metabolizmo skydelis (CMP)
Išsami medžiagų apykaitos skydelis pateikia informaciją apie jūsų kūno skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą, bendrą baltymų kiekį ir tai, kaip veikia jūsų inkstai ir kepenys.
Kokie yra pagrindiniai CMP komponentai?
CMP yra panašus į BMP, išskyrus tai, kad be 8 BMP parametrų, jis apima dar 6 testus. Papildomi šeši CMP parametrai apima:
- Bendras baltymas (matuoja bendrą baltymų kiekį, būtent albuminą ir globuliną).
- Albuminas (baltymas, kurį gamina jūsų kepenys).
- Bilirubinas (gelsvas pigmentas, susidarantis irstant raudoniesiems kraujo kūneliams).
- Šarminė fosfatazė (ALP).
- Alanino transaminazė (ALT).
- Aspartato aminotransferazė (AST).
Albuminas. Dėl kepenų pažeidimo sumažės albumino kiekis. Sveiki inkstai neleidžia albuminui patekti į šlapimą. Esant inkstų pažeidimui, šis baltymas pateks į šlapimą, todėl jo kiekis kraujyje sumažės.
Bilirubinas. Bilirubino perteklius palieka jūsų kūną per kepenis; todėl dėl kepenų pažeidimo ar ligos padidės bilirubino kiekis. Gydytojai gali tikrinti bilirubino kiekį kaip CMP dalį arba kaip kepenų funkcijos tyrimų dalį.
Kepenų fermentai. Padidėjęs kepenų fermentų kiekis paprastai yra kepenų pažeidimo arba uždegimo (hepatito) požymis. Tačiau nedidelis kepenų fermentų kiekio padidėjimas dažniausiai yra normalus svyravimas .
Lipidų skydelis (lipidų profilis)
Lipidų skydelio testas analizuoja riebalų molekulių, vadinamų lipidais, kiekį kraujyje. Gydytojai nurodo šį testą, kad įvertintų širdies ir kraujagyslių (širdies ir kraujagyslių) ligų, tokių kaip krūtinės angina, širdies priepuolis ir insultas, riziką.
Kokie yra lipidų skydelio komponentai?
Lipidų skydelis matuoja tris skirtingus cholesterolio ir trigliceridų tipus. Jo komponentai apima:
- Bendras cholesterolis.
- Mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolis.
- Didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolis.
- Trigliceridai.
Bendras cholesterolio kiekis įvertina jūsų bendrą cholesterolio kiekį.
MTL cholesterolis taip pat žinomas kaip „blogasis cholesterolis“. Jis gali kauptis jūsų kraujyje ir kraujagyslėse, todėl kyla širdies ligų rizika. Didelis MTL cholesterolio kiekis nėra sveikas.
DTL cholesterolis taip pat vadinamas „geruoju cholesteroliu“. Jis padeda pašalinti MTL cholesterolį iš jūsų kūno, taip išsaugodamas kraujagysles. Didelis DTL cholesterolio kiekis yra sveikas.
Trigliceridai. Šios riebalų molekulės atsiranda dėl perteklinių kalorijų, kurias valgote ar geriate. Didelis kiekis gali sukelti širdies ligas ir kasos uždegimą.
Kaip atlikti įprastą kraujo tyrimą?
- Sveikatos priežiūros specialistas pirmiausia įduria adatą į jūsų rankos ar rankos veną.
- Paėmus kraują iš venos, jis surenkamas į mėgintuvėlius.
- Tada technikas / slaugytoja siunčia mėgintuvėlius į laboratoriją.
- Tada gydytojas peržiūri jūsų rezultatus ir jų palyginimą su laboratorijos atskaitos diapazonais.
Kaip pasiruošti kraujo tyrimui?
Ar jums reikia pasiruošimo, priklauso nuo atlikto testo. CBC testas, kai atliekamas vienas, nereikalauja jokio specialaus pasiruošimo. Tačiau jūsų bus paprašyta pasninkauti, jei jūsų bandymo užsakymuose yra lipidų skydelis. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja 8–12 valandų nevalgyti prieš lipidų skydelį.
Nenutraukite vaistų vartojimo, nebent to paprašytų gydytojas.
Kaip dažnai turėčiau atlikti įprastinį kraujo tyrimą?
Įprastas kraujo stebėjimas neturi įrodyta vertės, jei esate jaunas, sveikas ir neturite jokių simptomų.
Jei simptomų nėra, vienintelis rekomenduojamas įprastinis kraujo tyrimas apima:
- CBC ir BMP kiekvienais metais jūsų kasmetiniame sveikatingumo apsilankyme.
- Lipidų kiekis kas 5 metus (vyrams ≥ 40 ir moterims ≥ 50).
- Lipidų kiekis ≥ 20 metų amžiaus kas 5 metus (jeigu turite mažą širdies ligų riziką).
- Lipidų kiekis dažniau nei kas 5 metus (jeigu yra didelė širdies ligų rizika).
- Hemoglobino A1c kiekis (jeigu yra rizika susirgti diabetu), dažnis priklauso nuo rizikos
Pacientai, sergantys lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), savo gyvenimą turi pritaikyti prie savo energijos lygio ir galimybių. Tai gali sukelti neaktyvų gyvenimą, o kai kuriais atvejais – nerimą ir depresiją. Tačiau tinkamas mokymas gali padėti LOPL sergantiems žmonėms gyventi funkcionalesnį, visavertiškesnį ir aktyvesnį gyvenimo būdą. Šis mokymas vadinamas energijos taupymu, kuris apima mokymąsi taupyti energiją dalykams, kuriuos norite ar privalote padaryti.
Energijos taupymo metu sužinosite apie prisitaikymo būdus ir prietaisus, kurie gali padėti pasiekti geresnę gyvenimo kokybę ir rasti gerą darbo, poilsio ir poilsio pusiausvyrą. Ergoterapeutai gali atlikti šiuos mokymus ligoninėje, ambulatorinėje aplinkoje arba namuose. Pagrindinis visapusiško LOPL valdymo tikslas – sumažinti kvėpavimo takų simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Šeši Ps
Pagrindiniai energijos taupymo principai, siekiant sumažinti kvėpavimo takų simptomus, apima šešis „P“: prioritetų nustatymas, planavimas, padėtis, tempas, teigiamas požiūris ir kvėpavimas sučiaupus lūpas.
Prioritetų nustatymas
Nustatydami prioritetus pirmiausia turėtumėte padaryti tai, kas yra svarbiausia, ir naudoti šį metodą savo dienos ir savaitės rutinams susisteminti. Pavyzdžiui, vizitui pas gydytoją būtų teikiama pirmenybė, o ne dulkių valymui miegamajame.
Planavimas
Planavimas apima sunkios ir lengvos veiklos kaitaliojimą arba daiktų paruošimą maistui, o tada poilsį. Veiklos suskirstymas į žingsnius padeda išvengti nereikalingų užduočių, pvz., lipimo laiptais kelis kartus per dieną. Veiklos planavimas taip pat gali padėti išvengti papildomų kelionių rinkti sodo įrankius prieš sodinant gėles.
Padėties nustatymas
Padėtis reiškia sėdėjimą kiek įmanoma atliekant užduotis. Sėdėjimas sumažina energijos suvartojimą 25%. Išlaikydami gerą laikyseną sėdėdami ir stovėdami, į plaučius pateks daugiau deguonies. Venkite veiklos, kuriai reikia ilgo stovėjimo, susilenkimo ar pritūpimo, taip pat pernelyg didelio pasilenkimo, lenkimo, trynimo, šveitimo, sukimosi ar bet kokių nepatogių pozicijų, kurios gali sukelti nuovargį. Nešiodami sunkų daiktą, pvz., dubenį ar dėžutę, laikykite rankas tiesiai ir neškite daiktą arti kūno, kad svoris paskirstytų abi rankas. Daržovėms lupti, rašyti ar skustis naudokite tvirtą stalviršio arba kriauklės paviršių.
Visada skirkite sau pakankamai laiko užduočiai atlikti. Imkitės lėtai ir neskubėkite. Padarykite poilsio pertraukėlę, kol nesate išsekęs. Pailsėkite atlikę vieną užduotį ir prieš pradėdami kitą. Susikoncentruokite į tai, ką galite padaryti, o ne į tai, ko negalite. Būkite kūrybingi pritaikydami savo veiklą. Imkitės nedidelių, išmatuojamų ir pasiekiamų žingsnių, kad pasiektumėte savo ilgalaikius tikslus.
Kvėpavimas sučiauptas lūpas
Kvėpavimas suspaustomis lūpomis yra metodas, kuris pagerina oro srautą plaučiuose ir mažina dusulį. Jis išleidžia įstrigusį orą (CO2) iš plaučių ir į plaučius patenka daugiau deguonies (O2). Galite praktikuoti kvėpavimą suspaustomis lūpomis įkvėpdami per nosį ir iškvėpdami per sučiauptas lūpas. Iškvėpimas turėtų trukti dvigubai ilgiau (iki 4), o ne įkvėpimas, kuris atliekamas iki 2. Iškvėpkite taip, lyg pūstumėte žvakės liepsną ir atlikdami šią techniką atsipalaiduokite.
Čia yra kvėpavimo pavyzdys, kaip tai taikoma jūsų savigarbai. Prieš pradėdami kiekvieną judesį, įkvėpkite. Iškvėpkite, kai lipate per dušo kabinos atbrailą arba vonią, pasiekite kojas arba pėdas, atsistokite, atsisėskite ir pakelkite kojas, kad apsirengtumėte ir nusivilktumėte.
Adaptyviosios technikos ir prietaisai
Žemiau pateikiami prisitaikymo būdai ir prietaisai, kurie padės tausoti energiją įvairiais savitarnos aspektais.
Priežiūra
Leiskite plaukams išdžiūti oru, o ne naudokite plaukų džiovintuvą. Apsvarstykite šukuoseną, kurią lengva prižiūrėti.
Sutvarkykite dažnai naudojamus daiktus ir laikykite juos šalia kriauklės.
Sėdėkite ant kėdės ir remkitės alkūnėmis į kriauklę skusdamiesi ir darydami makiažą.
Naudokite elektrinį skustuvą ir dantų šepetėlį, kad sumažintumėte perteklinį judėjimą ir sugaištą laiką.
Venkite aerozolių ir naudokite ritininius arba kreminius dezodorantus.
Tualetas
Užtikrinkite, kad tualetinis popierius būtų lengvai pasiekiamas.
Kad būtų lengviau nustumti ir pakelti drabužius, apsvarstykite laisvus drabužius arba tuos, kurie turi elastingą juosmenį.
Naudokite pakeltą tualeto sėdynę, pisuarą ar komodą prie lovos, jei esate per silpnas naudoti standartinį tualetą. Arba paprašykite, kad kas nors padėtų jums įrengti standartinį tualetą.
Persirengimas
Išsidėliokite drabužius išvakarėse arba pailsėkite atsiėmę reikiamus daiktus prieš apsirengdami.
Pirmiausia apsirenkite apatines kūno dalis, nes tai sunaudoja daugiau energijos.
Naudokite prisitaikančias priemones, tokias kaip persirengimo lazdelė, kojinių pagalbinė priemonė, batų ragas ilgomis rankenomis ir elastiniai raišteliai. Taip pat galite pasirinkti slystančius batus.
Dėvėkite drabužius su paprastomis arba priekyje uždaromomis tvirtinimo detalėmis, pvz., Velcro. Tai bus lengviau nei mygtukai ir užsegimai.
